ÖPPET

må-fr 9:00-12:00, 16:00-19:00

med nyckelkort
må-fr 6:00-22:00
lö 6:00-15:00
sö 6:00- 22:00

lesmills_isompi.jpg

STARTSIDA arrow MOTION

Motion
BODYPUMP®
En timme, en skivstång och alla kroppens större muskelgrupper - Bodypump ger dig maximal träningseffekt på minimal tid!
logo-pump-small.png
BODYSTEP®
Bodystep är enkel, atletisk träning där du tränar kondition under en timme med hjälp av en höjd och sänkbar stepbräde.
logo-step-small.png
BODYCOMBAT®
Kickar, slag och drivande music - Bodycombat ger dig en adrenalinkick du sent kommer att glömma!
Med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t. ex. Karate, Kung-Fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
logo-combat-small.gif
PILATES
Pilates är ett effektivt sätt att uppnå en vältränad kropp och bibehålla den.
Pilates passar för alla.
 
BODYTRIM
5min uppvärmning, c. 20min lätta stegserier, 25min muskelkonditionsdel med fokus på magmusklerna.
Passar alla.
 
CORE-STRETCH
Lätt uppvärmning, rygg- och magmuskelträning, lång strechning.
 
BOSU
Uppvärmning, aerobisk - och muskelstyrkedel med en BOSU. Lugnare timme, men tufft för core-musklerna.
 

FITMIX