| BODYPUMP® |
| STRONG BY ZUMBA |
| BODYCOMBAT® Potkuja, lyöntejä ja menevää musiikkia - Bodycombat tarjoaa liikunalliset adrenaliinikicksit! Itsepuolustuslajeihin pohjautuva tunti, jonka liikkeissä näkyy mm. karate, kung-fu ja thaiboxing. |
| ZUMBA® |
| RETRO 5min. lattialämmittely, n. 25min helppoa steppiaskellusta nopeassa tempossa, 25min lihaskunto-osuus keskittyen vatsalihaksiin. Lyhyt venyttely lopuksi. Kaikille sopivaa ja hauskaa treeniä 80- ja 90-luvun musiikin tahtiin. |
| POWERCORE |
| SHAPE Lyhyen lämmittelyn kautta siirrytään siirrytään tehokkaaseen muokkaukseen, keskittyen "ongelmakohtiin". |
|
|
